Za zaštitu kože većina ljudi zna samo za zaštitu od sunca, hidrataciju ili proizvode za njegu kože.Zapravo, postoje mnoga druga pitanja na koja treba obratiti pozornost.
Prije svega, moramo znati što šteti našoj koži.Postoji nekoliko važnih točaka:
Slobodni radikali
AGEsovi završni proizvodi za naprednu glikaciju
Gubitak kolagena
Upala
Bora
1. Vrste bora
Bore se mogu podijeliti u 4 osnovna tipa prema uzroku nastanka:
Intrinzične bore: Bore koje su rezultat prirodnog starenja kože
Aktinične bore: bore uzrokovane izlaganjem suncu
Dinamičke bore: bore uzrokovane mimikom lica
Gravitacijske bore: bore uzrokovane gravitacijom
Brojni su razlozi za nastanak bora, kao što su izloženost suncu, nasljeđe, nedostatak estrogena, neuređen rad i odmor, nezdrava prehrana, pušenje i pijenje, zagađenje okoliša i dr., koji se mogu podijeliti na unutarnje i vanjske čimbenike.
2. Prevencija bora
A. Što možemo učiniti
Razvijanje dobrih životnih i prehrambenih navika proizvest će najveće i najdugotrajnije učinke.
Pravilna tjelovježba i istezanje ne samo da mogu poboljšati fizičku kondiciju, već i odgoditi nastanak bora, osobito dinamičkih i gravitacijskih bora.
Jedite više namirnica s antioksidansima (vitamin C, vitamin E, selen, karoten, likopen, koenzim Q10), kao što su pržene rajčice (likopen), borovnice, grožđe, soja, zeleni čaj itd.
B. Što proizvodi za njegu kože mogu učiniti
Otpornost na UV zračenje (zaštitu od sunca)
Štiti kožnu barijeru (hidratantna)
Antioksidans (uklanja višak slobodnih radikala)
Pospješuje proliferaciju stanica i metabolizam (piling)
Antioksidans
1. Antioksidativni reprezentativni sastojci: astaksantin, fuleren, vitamin C, vitamin E, selen i njegovi spojevi, koenzim Q, likopen.
2. Načelo antioksidacije: uklanjanje viška slobodnih radikala, jedna od funkcija slobodnih radikala je induciranje faktora transkripcije (kao što su AP-1 i NF-κB) za povećanje ekspresije matričnih metaloproteinaza (MMP), jedne od koji je enzimi kolagena, može učiniti da kolagen postupno gubi svoja izvorna svojstva, a koža gubi elastičnost te se bore i opuštaju.
3. Uobičajeni antioksidansi
▍Vitamin C
Vitamin C je najčešći antioksidativni sastojak, koji ima antioksidacijsko djelovanje, djeluje protiv bora, izbjeljuje i ima određena protuupalna djelovanja.Ljudsko tijelo ovisi o stranoj hrani za unos vitamina C, ali u osnovi ne postoji problem nedostatka vitamina C.Trenutačno se vjeruje da oralni vitamin C ne povećava njegov sadržaj u stanicama kože, pa ako želite djelovati na koži, morate početi s lokalnim proizvodima.
▍Vitamin E
Najpoznatiji antioksidans topiv u mastima je vitamin E, ali način na koji vitamin E ispoljava svoj najveći učinak je sinergistički rad s vitaminom C na povećanju antioksidativnog učinka.
4. Ostali
Obnovite izvanstanični matriks kože
Izvanstanični matriks (ECM) dermisa sadrži mnoge komponente proteinskog matriksa: strukturne proteine (kolagen, elastin) i adhezivne proteine (fibronektin, laminin).Pad sadržaja i kvalitete ECM-a također je važna značajka starenja kože, tako da je ponovna izgradnja ECM-a također način.Oralni kolagen je beskoristan, nije tako učinkovit kao kolagenski peptidi, rhodiola, ginseng i drugi ekstrakti, oni mogu pospješiti diobu fibroblasta i pospješiti njihovu sintezu i izlučivanje kolagena.
Vrijeme objave: 30. kolovoza 2023